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過去,近視的發生率主要為6歲到10歲之間,而目前兒童近視眼的發生率已經提前至3到7歲,對此,教育部將采取相應的措施,比如減輕學生負擔,小學階段作業不出校門,隨堂作業應該在校內完成,初中階段作業不超綱,高中階段作業不越界等。同時,教育部明確2021年工作目標為兒童青少年近視率下降至少0.5個百分點。
專傢指出,造成近視眼的主要原因有以下幾點:
1.用眼時間過長;
2.所看物體過小;
3.用眼姿勢不當;
4.光線過暗或過亮。
面對越來越多的“小眼鏡”,我們應該如何預防近視呢?看看下面這些事項你傢娃註意瞭沒!
1.閱讀距離最少40厘米,閱讀距離愈近,眼睛負荷愈大,不單容易令眼睛疲勞,更加容易引起近視或使近視惡化。
2.近距離用眼時,每30分鐘必須望遠景,讓眼睛休息30秒。
3.在發育期間,近視眼鏡,度數要配足。假如近視度數不配足,眼睛就像未完全對焦的相機,不但令我們看東西時影像模糊,更會導致眼球加快生長,增加近視加深的速度。
4.近視度數越深,出現並發癥機會就越大,如果是高度近視應定期驗眼。
5.多進行戶外活動,是最簡單的防控近視辦法。多作戶外活動或運動,既可強身健體、舒暢身心,更可減少近視形成及加深的機會。
孩子們由於缺乏自制力經常會控制不住玩手機的時長,作為傢長應該及時提醒,每天設定固定的玩手機時間,從小教育孩子遠離手機依賴,同時,也要以身作則,在生活中主動樹立榜樣,多和孩子進行互動,希望每個孩子都能遠離近視眼,健康快樂的長大!
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