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適量飲酒會讓人感到愉悅和安全，但也很容易對它產生過度的依賴，特別是在壓力增加的時候。好消息是，戒酒並不意味著你的生活會突然要變得無聊或不那麼愉快。事實上，完全不喝酒有很多好處，《Health Digeest》列出瞭一份令人印象深刻的長清單，清單中的每一項好處則都有科學證據支持。
清單如下：
你會睡得更好
你的心臟健康會得到改善
你的肝臟就不用那麼辛苦地運轉瞭
你患某種癌癥的風險會降低
你的皮膚會得到改善
你可以減肥
你的大腦會工作得更好
你會更快樂、更專註
你會少出事故
你的人際關系會得到改善
你的免疫系統會得到提升
你的血壓會下降
你的胃會感覺好一些
你再也不會宿醉瞭
你可以逆轉糖尿病前期
毋庸置疑，戒掉經常喝酒的習慣會帶來很多好處。然而並不是每個人都想或準備這麼做，如果你是負責任地在享受酒精那機修保持這個習慣也是完全沒問題的。
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